Quay đẳng sau và kết hợp cái thế đỡ - Taekwondo 15/10/2015

- Ôn lại 4 thế đỡ cơ bản

1. Hạ đẳng
2. Trung đẳng 1
3. Thượng đẳng
4. Trung đẳng 2

- Sự kết hợp giữa 4 thế đỡ cơ bản: trái - phải

1. (1, 2); (1, 3); (1,4)
2. (2,1); (2,3); (2,4)
3. (3,1); (3,2; (3,4)
4. (4,1); (4,2); (4,3)

- Đằng sau quay

- Sự kết hợp: 3 thế đỡ cơ bản + quay đằng sau + đấm trung

1. Hạ đẳng + quay đằng sau + đấm trung
2. Trung đẳng 1 + quay đằng sau + đấm trung
3. Thượng đẳng: quay đằng sau + đấm trung